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吃什么東西對心臟好

2024-01-31 1780次瀏覽

病情描述:

吃什么東西對心臟好

醫(yī)生回答(1)
王欣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

需要攝入足夠的蔬菜和水果,富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑,可以幫助降低血壓和膽固醇,保護心血管健康。應該選擇低脂肪、低鹽、低糖的食物,減少對心臟的負擔。魚類富含Omega-3脂肪酸,有助于降低血脂和預防心臟病。建議食用全谷類食物,如全麥面包、糙米等,富含膳食纖維和B族維生素,有助于降低膽固醇和血壓。建議適量攝入堅果、橄欖油等健康脂肪,有助于維持心臟健康。注意控制飲食量,避免過量攝入高熱量食物。如果有心臟疾病病史的人群,建議咨詢醫(yī)生制定個性化的飲食計劃。

2024-01-31 14:25

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