常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

怎么預(yù)防乳腺增生

2024-02-07 1784次瀏覽

病情描述:

怎么預(yù)防乳腺增生

醫(yī)生回答(1)
呂大鵬主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

乳腺增生是一種常見的乳腺疾病,主要表現(xiàn)為乳房腫塊、乳房脹痛等癥狀。要想預(yù)防,應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣,包括飲食健康、充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。飲食方面,應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如豆類、蔬菜、水果等,同時(shí)減少攝入過多的油脂和糖類。睡眠充足可以幫助身體恢復(fù),保持內(nèi)分泌平衡,運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán),有助于預(yù)防乳腺增生。

2024-02-07 10:37

專家科普視頻推薦精選問答