乳腺增生要注意哪些

建議患者在治療乳腺增生時(shí)注意以下幾點(diǎn)：1.定期進(jìn)行檢查，包括乳房超聲、鉬靶、乳腺磁共振等，以及乳腺細(xì)胞學(xué)檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)病變，早期治療。2.避免高脂肪、高糖、高鹽等不健康的飲食習(xí)慣，多食用富含維生素和膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等，保持腸道通暢。3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善乳腺增生患者的身心狀態(tài)，提高免疫力，有助于預(yù)防乳腺增生的發(fā)生和復(fù)發(fā)。建議選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、跑步、瑜伽等。4.避免穿戴過(guò)緊的胸罩，避免乳房受到外力擠壓，避免乳房受到寒冷、熱燙等刺激。5.保持良好的心態(tài)，避免焦慮和壓力，可以通過(guò)閱讀、聽(tīng)音樂(lè)、交友等方式放松心情，有助于緩解癥狀。