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乳腺增生吃啥

2024-02-07 1319次瀏覽

病情描述:

乳腺增生吃啥

醫(yī)生回答(1)
呂大鵬主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

1. 增加膳食中的蛋白質(zhì)攝入量:蛋白質(zhì)是人體生長和修復組織的重要營養(yǎng)物質(zhì),對于乳腺增生的患者來說尤其重要??梢赃x擇魚類、禽類、豆類等高蛋白食物。2. 控制脂肪攝入量:過量的脂肪攝入會導致體內(nèi)雌激素水平升高,從而加重乳腺增生。建議患者每天脂肪攝入量不超過總能量的30%,并選擇健康的脂肪來源,如橄欖油、魚油等。3. 多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物:維生素和礦物質(zhì)對于維持乳腺健康非常重要,可以選擇多吃蔬菜、水果、全谷類食物等,同時補充適量的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)。4. 減少咖啡因攝入:咖啡因可能會影響乳腺組織的正常功能,建議乳腺增生患者盡量減少咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料的攝入量

2024-02-07 14:04

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