吃什么預(yù)防乳腺疾病

建議多食用富含纖維、維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，少食用高脂肪、高熱量的食物。多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉等。蛋白質(zhì)是構(gòu)成乳腺組織的重要成分，可以幫助修復(fù)受損的乳腺組織。建議多喝水，保持充足的水分?jǐn)z入量。水可以幫助排出體內(nèi)的毒素，保持乳腺組織的健康。定期進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。