乳房下垂怎么鍛煉

針對(duì)乳房下垂問(wèn)題，需要根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化的治療方案。除了手術(shù)治療外，鍛煉也是改善乳房下垂的重要方法。建議選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、有氧運(yùn)動(dòng)等，可以有效提升胸肌和背部肌肉，從而改善乳房下垂。還可以進(jìn)行針對(duì)性的乳房抗重力訓(xùn)練，如俯臥撐、啞鈴臥推等。但是需要注意的是，鍛煉對(duì)于乳房下垂的改善效果有限，患者仍需及時(shí)就醫(yī)，避免病情惡化。