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怎樣保持肺部健康

2024-03-04 1931次瀏覽

病情描述:

怎樣保持肺部健康

醫(yī)生回答(1)
李靜麗副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

保持肺部健康的關(guān)鍵是保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。首先,要注意避免吸煙和被動吸煙,因為煙草中的有害物質(zhì)會損害肺部組織,導(dǎo)致肺部疾病。其次,要保持室內(nèi)空氣清新,避免長期暴露在污染嚴重的環(huán)境中。此外,多運動也有助于增強肺部功能,可以選擇適合自己的有氧運動,如慢跑、游泳等。在飲食方面,建議多食用富含維生素C和E的食物,如柑橘類水果、蔬菜和堅果,它們有助于增強肺部抵抗力。此外,含有抗氧化劑的食物也有助于保護肺部健康,如番茄、胡蘿卜和綠茶等。

2024-03-04 15:14

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