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瘦下來(lái)皮膚松弛怎么辦

2024-04-13 1815次瀏覽

病情描述:

瘦下來(lái)皮膚松弛怎么辦

醫(yī)生回答(1)
王曉彥主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

1、保持飲食均衡:多攝入富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶等,以及富含膠原蛋白的食物,如豬蹄、雞爪等。2、增加運(yùn)動(dòng)量:建議每天至少進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、跑步、游泳等。3、進(jìn)行皮膚護(hù)理:使用具有緊致效果的護(hù)膚品,同時(shí),保持皮膚的水分平衡,定期敷面膜、做深層清潔等。4、按摩與拉伸:定期進(jìn)行皮膚按摩和拉伸運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)皮膚血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚彈性。

2024-04-13 14:48

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