皮膚松弛怎么辦

1、保持健康的生活習慣：睡眠不足和壓力過大會導致身體釋放出更多的應激激素，這些激素會影響皮膚的血液循環(huán)和修復能力。2、注意飲食：。多攝入富含膠原蛋白的食物，如豬腳等，以增強皮膚的結構支撐力。吃新鮮蔬果，它們富含的維生素C有助于對抗皮膚氧化松弛。3、防曬：避免長時間暴露在陽光下，以減少紫外線對皮膚的損害。4、適度運動：有氧運動如跑步、游泳和快走有助于提高血液循環(huán)，為皮膚提供更多的營養(yǎng)和氧氣。