喝紅茶的好處和壞處

紅茶的好處：適量飲用紅茶，可以促進胃液分泌，幫助消化，緩解胃部不適。紅茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素等抗氧化物質，延緩細胞衰老。紅茶中的茶多酚和咖啡因等成分，有助于促進脂肪代謝，降低血脂，預防心血管疾病。紅茶的壞處：紅茶過量飲用可能導致失眠或睡眠質量下降。對于胃酸過多的人群，過量飲用紅茶可能加重胃部不適，甚至引發(fā)胃潰瘍等疾病。