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經(jīng)常熬夜皮膚不好怎么辦

2024-04-17 1876次瀏覽

病情描述:

經(jīng)常熬夜皮膚不好怎么辦

醫(yī)生回答(1)
王曉彥主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

1.要改善皮膚狀況,首先要調(diào)整作息,確保每晚7-8小時的高質(zhì)量睡眠。2.保持足夠的水分攝入和均衡的飲食也是維護皮膚健康的重要因素。3.補水和保濕:熬夜容易導致皮膚水分流失選擇富含保濕成分的面霜、乳液等護膚品,定期敷保濕面膜,幫助皮膚恢復水潤狀態(tài)。4.抗氧化:攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物,如蔬菜、水果等,同時選擇含有抗氧化成分的護膚品,如維生素C、維生素E等。

2024-04-17 13:56

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