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長(zhǎng)時(shí)間看電腦怎么保護(hù)眼睛

2024-04-20 1556次瀏覽

病情描述:

長(zhǎng)時(shí)間看電腦怎么保護(hù)眼睛

醫(yī)生回答(1)
王帥副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

長(zhǎng)時(shí)間看電腦時(shí),為保護(hù)眼睛,可以采取以下措施:每隔20分鐘休息一次,眺望遠(yuǎn)處或閉眼幾分鐘以緩解眼疲勞;調(diào)整屏幕亮度和對(duì)比度,使之與周圍環(huán)境相適應(yīng);保持正確的坐姿,避免過(guò)度用眼;定期做眼保健操,促進(jìn)眼部血液循環(huán);多吃富含維生素A和C的食物,如胡蘿卜、菠菜等,以營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜。

2024-04-20 09:49

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