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吃什么緊致皮膚抗衰老

2024-05-31 1708次瀏覽

病情描述:

吃什么緊致皮膚抗衰老

醫(yī)生回答(1)
劉雯敏副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

要緊致皮膚抗衰老,可以攝入富含膠原蛋白的食物,如豬皮、雞爪、花膠、銀耳等,因?yàn)槟z原蛋白能夠給皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),防止皮膚老化,改善皮膚松弛下垂的現(xiàn)象。

多吃維生素含量較高的食物,尤其是富含維生素C和維生素E的食物,如柑橘、番茄、獼猴桃、胡蘿卜等。維生素C和維生素E都是抗氧化劑,能夠?qū)棺杂苫鶎?duì)皮膚的損傷,延緩皮膚衰老。

黑枸杞、鮮棗、西紅柿等也富含抗氧化物質(zhì),如花青素、茄紅素等,有助于減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷,延緩人體衰老。

2024-05-31 13:34

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