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皮膚變白吃什么

2024-06-03 1085次瀏覽

病情描述:

皮膚變白吃什么

醫(yī)生回答(1)
王曉彥主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

皮膚變白可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣來(lái)實(shí)現(xiàn),具體建議如下:1、富含維生素C的食物:如獼猴桃、紅棗、番茄、橙子等,這些食物中的維生素C具有抗氧化和抗自由基的功能,可以抑制酪氨酸的形成,有助于美白皮膚。2、富含維生素E的食物:如堅(jiān)果、黑芝麻、燕麥、雞蛋、乳制品等,維生素E能保護(hù)皮膚免受紫外線(xiàn)和污染,減少色素沉著,有助于皮膚美白。3、富含膳食纖維的食物:如各種蔬菜和粗糧,膳食纖維有助于增強(qiáng)腸道蠕動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)食物殘?jiān)呐懦觯瑫r(shí)良好的新陳代謝和代謝廢物的快速排泄可以美白皮膚。

2024-06-03 09:32

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