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孕期腿抽筋怎么辦

2024-06-04 10274次瀏覽

病情描述:

孕期腿抽筋怎么辦

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

孕期腿抽筋時,可以采取以下措施來緩解:1、孕婦應確保充足的休息時間,避免長時間站立或行走,以減輕腿部疲勞。2、當出現腿抽筋時,可以使用熱毛巾進行熱敷,并進行輕柔的按摩,以緩解肌肉緊張和疼痛。3、在睡眠時,孕婦可以在腳下墊一個墊子,以抬高腳部,促進血液回流,減少抽筋的發(fā)生。4、孕婦應均衡飲食,多攝入富含鈣、鎂等礦物質的食物,如牛奶、豆腐、綠葉蔬菜等,以滿足身體對營養(yǎng)的需求。如抽筋情況嚴重,可在醫(yī)生建議下適當服用鈣片等補充劑。

2024-06-04 13:31

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