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伸懶腰腿抽筋怎么回事

2024-06-04 10510次瀏覽

病情描述:

伸懶腰腿抽筋怎么回事

醫(yī)生回答(1)
黃世昌副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

伸懶腰時(shí)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象,可能是由于多種原因?qū)е碌?。長時(shí)間保持同一姿勢,特別是久坐或久站后,肌肉容易疲勞和緊張,伸懶腰時(shí)肌肉突然放松,可能導(dǎo)致抽筋。缺乏鈣、鉀、鎂等微量元素也可能引起抽筋,因?yàn)檫@些元素對維持神經(jīng)和肌肉的正常功能至關(guān)重要。如果身體受涼,肌肉容易收縮,伸懶腰時(shí)也可能誘發(fā)抽筋。為了避免伸懶腰時(shí)腿抽筋,建議平時(shí)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),均衡飲食,確保攝入足夠的微量元素,并注意保持身體溫暖。

2024-06-04 14:40

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