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在游泳中發(fā)生抽筋一般怎么處理

2024-06-04 12222次瀏覽

病情描述:

在游泳中發(fā)生抽筋一般怎么處理

醫(yī)生回答(1)
黃世昌副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

在游泳中發(fā)生抽筋時,一般可采取以下處理措施:1、要迅速判明自己所處位置,如果是在淺水區(qū),可立即站立并用力伸蹬。2、小腿或腳趾抽筋時,應(yīng)用手握住抽筋的腳趾,向身體方向拉,同時用另一手掌壓在抽筋腿的膝蓋上,幫助小腿伸直3、手指抽筋時,將手握成拳頭,用力張開,反復(fù)數(shù)次即可緩解。4、大腿抽筋時,應(yīng)彎曲抽筋的大腿,并彎曲膝關(guān)節(jié),用兩手抱著小腿用力使其貼在大腿上,并加振顫動作,用力向前伸直。如果無法自救,應(yīng)及時向周圍人呼救,避免發(fā)生危險。

2024-06-04 15:30

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