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晚上失眠白天嗜睡是什么原因

2024-06-05 9791次瀏覽

病情描述:

晚上失眠白天嗜睡是什么原因

醫(yī)生回答(1)
黃世昌副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

晚上失眠白天嗜睡的原因可以歸納為以下幾點(diǎn):1.生物鐘紊亂:晚上熬夜、早晨不起,導(dǎo)致生物鐘紊亂,出現(xiàn)晚上失眠、白天嗜睡的情況。2.睡眠質(zhì)量差:晚上睡眠質(zhì)量不佳,可能由于精神壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題,導(dǎo)致大腦無法得到充分休息,從而在白天感到困倦。3.環(huán)境因素:睡眠環(huán)境不佳,如噪音、光線過強(qiáng)等,會影響晚上的睡眠質(zhì)量,進(jìn)而導(dǎo)致白天嗜睡。4.生活習(xí)慣:晚上過度使用電子設(shè)備、攝入咖啡因等刺激性物質(zhì),也會干擾睡眠,造成白天嗜睡的現(xiàn)象。

2024-06-05 09:19

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