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檸檬水什么時(shí)候喝合適

2024-06-06 17829次瀏覽

病情描述:

檸檬水什么時(shí)候喝合適

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

檸檬水飲用時(shí)間的選擇對(duì)于發(fā)揮其最佳功效有重要作用。檸檬水飲用時(shí)間的建議:1、早晨飲用:早晨是喝檸檬水的理想時(shí)間。檸檬水含有豐富的膳食纖維,早晨飲用有助于清腸通便、清新口氣,促進(jìn)身體排毒,避免宿便堆積。建議在早飯前15-20分鐘或晨起時(shí)飲用。2、晚上飲用:晚上也是喝檸檬水的一個(gè)好時(shí)機(jī)。由于檸檬水富含維生素C和膳食纖維,具有促消化的功效,可在睡前1.5-2小時(shí)前飲用,有助于促進(jìn)消化和吸收。

2024-06-06 10:30

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