月經(jīng)量少吃什么調(diào)理

月經(jīng)量少可以通過調(diào)整飲食來進(jìn)行調(diào)理。1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、魚、蝦等，有助于增強(qiáng)身體免疫力，改善月經(jīng)量少的情況。2.補(bǔ)氣血食物：如雞肉、牛肉、鴿子、羊肉、紅棗、桂圓等，這些食物有補(bǔ)氣血的功效，對于因氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)量少有很好的調(diào)理作用。3.食療方：可以嘗試桂圓當(dāng)歸蛋湯、羊肉補(bǔ)血粥等食譜，這些食譜不僅滋補(bǔ)效果好，還能有效改善月經(jīng)過少的問題。4.避免生冷食物：在月經(jīng)期間，要特別注意避免吃生冷食物，以免造成寒凝氣滯，影響經(jīng)血排泄。