脾濕怎么調(diào)理

2024-06-06 17839次瀏覽

病情描述：

身體一直很好，沒(méi)有生過(guò)病，連感冒都很少，不過(guò)最近一段時(shí)間我白帶比以前多了很多，醫(yī)生說(shuō)很有可能是脾濕，所以，脾濕怎么調(diào)理？

醫(yī)生回答(1)

張修紅副主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

答

脾濕的調(diào)理方法：

1、飲食方面，應(yīng)該避免食用生冷、油膩、甜食等易生濕的食物。多吃一些具有健脾祛濕作用的食物，如薏米、芡實(shí)、紅豆、山藥等。

2、運(yùn)動(dòng)方面，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)脾胃功能，幫助排出體內(nèi)濕氣。

3、生活習(xí)慣方面，要注意居住環(huán)境的干燥通風(fēng)，避免長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境中。保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體有足夠的休息時(shí)間來(lái)修復(fù)。

4、中醫(yī)調(diào)理方面，如艾灸脾俞、足三里等穴位，能夠溫陽(yáng)祛濕。還可以服用一些健脾祛濕的中藥方劑，如參苓白術(shù)散等，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

如果癥狀加重或者持續(xù)不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

2024-06-06 15:47

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