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小米稀飯的功效與作用

2024-06-06 7870次瀏覽

病情描述:

因為胃病的原因,我最近總是身體不適,沒胃口,很不舒服,沒啥精神,醫(yī)生讓我喝點小米稀飯,那么,小米稀飯的功效與作用有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

小米粥,作為一種營養(yǎng)豐富的食品,具有多重對人體健康的益處。能夠滋養(yǎng)血液,有助于改善血液循環(huán),為身體提供充足的能量。同時,小米粥對脾胃有顯著的調(diào)理作用,能夠增強胃的功能,促進食物的消化吸收。小米粥還能夠修復(fù)受損的胃黏膜,調(diào)節(jié)胃液的分泌,對消化不良、腹瀉、腹脹以及惡心嘔吐等癥狀,具有明顯的調(diào)理作用。

小米粥還具有殺菌的作用,能夠抑制口腔內(nèi)細菌的生長,有助于改善口臭問題。同時,小米粥還具有安神調(diào)節(jié)神經(jīng)的功效,能夠緩解緊張情緒,改善睡眠質(zhì)量,對失眠和焦慮癥狀有一定的預(yù)防和治療作用。

注意,小米粥雖然有多種益處,但是應(yīng)該避免過量食用,以免給身體的健康帶來不好的影響。

2024-06-06 16:32

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