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氣血不足脫發(fā)怎么辦

2024-06-06 8983次瀏覽

病情描述:

氣血不足脫發(fā)怎么辦

醫(yī)生回答(1)
王曉彥主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

氣血不足導(dǎo)致的脫發(fā),需要調(diào)理氣血。1.飲食調(diào)理:多吃富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素的食物,如瘦肉、動物肝臟、紅棗、桂圓、黑芝麻等,有助于補(bǔ)充氣血。2.中藥調(diào)理:可以選擇一些具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效的中藥,如當(dāng)歸、黃芪、枸杞等,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。3.調(diào)整作息:保證充足的睡眠,避免熬夜和過度勞累,有助于身體恢復(fù)和氣血調(diào)理。4.適當(dāng)運(yùn)動:適度的運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝,有助于改善氣血不足的狀況。5.減輕壓力:保持良好的心態(tài),避免過度焦慮和緊張,有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能和內(nèi)分泌平衡。

2024-06-06 17:59

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