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亞麻籽油的作用

2024-06-07 18850次瀏覽

病情描述:

今天朋友從外地出差,送了一些亞麻籽油,亞麻籽油的作用?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

亞麻籽油具有多種作用:

1、富含不飽和脂肪酸,特別是α亞麻酸,有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平,預防心血管疾病,如動脈粥樣硬化、冠心病等。

2、對大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的健康有益。α亞麻酸在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸,有助于提高智力、改善記憶力、預防老年癡呆等。

3、亞麻籽油具有抗炎作用,能減輕身體的炎癥反應,對關節(jié)炎、過敏性疾病等有一定的緩解效果。

4、還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善女性的經(jīng)前綜合征,以及有助于維持激素平衡。

5、亞麻籽油有潤腸通便的作用,能夠預防和改善便秘。

注意,雖然亞麻籽油有多種益處,但是也應該避免過量食用,以免給身體的健康造成影響。

2024-06-07 14:16

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