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魚肝油什么時(shí)候吃最好

2024-06-07 6262次瀏覽

病情描述:

魚肝油什么時(shí)候吃最好

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

魚肝油的最佳服用時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人情況和需求來確定。1.飯前或飯后:魚肝油在飯前服用可以避免食物的干擾,從而提高脂溶性維生素的吸收率。但如果患有胃腸道疾病,建議在飯后服用,以減少對胃腸道黏膜的刺激。2.白天服用:魚肝油在白天服用,尤其是早上或上午,可以讓其更好地發(fā)揮作用。因?yàn)轸~肝油富含維生素D,早上服用更有利于一天中對飲食中的鈣質(zhì)進(jìn)行吸收。3.嬰幼兒服用時(shí)間:對于嬰幼兒來說,一般建議在喂完奶之后的半小時(shí)服用魚肝油,以確保其吸收效果。

2024-06-07 15:40

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