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甜菜根的功效與作用

2024-06-11 105次瀏覽

病情描述:

這兩天老是拉不出,就是很難受,我不知道從哪里聽說吃甜菜根可以緩解,所以,甜菜根的功效與作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

甜菜根的功效與作用:1.降血脂:甜菜根富含膳食纖維,能有效阻止機體膽固醇的吸收,降低血液膽固醇濃度,同時含有的銅、鐵、錳等元素也可促進體內(nèi)多余膽固醇的排出。2.緩解便秘:甜菜根中的鹽酸甜菜堿有助于消化,且豐富的膳食纖維能促進腸胃蠕動,幫助機體排出垃圾毒素,防治便秘。3.營養(yǎng)豐富:甜菜根含有多種氨基酸、有機酸、水溶性維生素和鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì),以及豐富的維生素B12和鐵質(zhì),是婦女和素食者補血的好選擇。4.調(diào)節(jié)血壓:甜菜根含有高量的鉀元素,能夠降低血壓,預(yù)防高血壓。

2024-06-11 14:48

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