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紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好

2024-06-11 319次瀏覽

病情描述:

我自己身體的濕氣比較重,舌苔厚白,氣色不好,嘴唇發(fā)白,都說紅豆薏米效果好。那么,紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

紅豆薏米水去濕氣的煮法需要注意幾個關鍵點,以確保其效果最佳。以下是具體的煮法:1.材料準備:選擇適量的薏米和紅豆,洗凈后浸泡24小時或過夜,這樣有助于煮出更濃郁的效果。2.煮制過程:將浸泡好的薏米和紅豆放入鍋中,加入足夠的水(通常是三到四倍于材料的水量)。首先大火煮至水沸騰,然后轉小火燜煮一小時。接著再次開大火煮至水沸騰后關火,濾出湯汁即可飲用。3.注意事項:紅豆和薏米煮熟后的冷卻過程不僅易于保存,還能進一步增強其去濕效果。同時,避免在煮制過程中加入過多的糖或其他添加劑,以保持其純正的食療效果。

2024-06-11 15:43

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