落枕了脖子疼怎么辦

當(dāng)落枕導(dǎo)致脖子疼痛時(shí)，可以采取以下措施來緩解：
1.一般治療：改善睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)。注意保暖，防止頸部受涼。枕頭選擇應(yīng)軟硬適中，高度合適，避免過高或過低。
2.物理治療：初期可使用濕毛巾冷敷，以減輕疼痛。超過48小時(shí)后，可改為熱水袋或濕毛巾熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。輕柔地按摩患處，有助于緩解肌肉緊張。
3.藥物治療：如果疼痛較重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用如美洛昔康分散片、傷濕止痛膏等藥物進(jìn)行治療。
如果癥狀持續(xù)不減或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。