常用工具
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

小米粥加紅糖的功效

2024-06-12 8933次瀏覽

病情描述:

最近有些貧血,媽媽給我熬了些小米粥,還放了些紅糖,不知道有什么作用,請問小米粥加紅糖的功效是什么呢?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

小米粥加紅糖的功效主要包括以下幾點:1.補血暖胃:紅糖富含鐵質(zhì),可以補充身體所需的血紅蛋白,有助于預(yù)防缺鐵性貧血,同時小米和紅糖都具有溫暖胃部、促進消化的作用,適合于胃寒、脾虛等人群食用。2.提高免疫力:紅糖中的多種營養(yǎng)物質(zhì)可以增強人體的免疫力,減少感冒等疾病的發(fā)生,而小米粥中富含多種營養(yǎng)物質(zhì),能夠提供身體所需的能量,緩解疲勞。3.潤腸通便:紅糖小米粥富含水分和小米的膳食纖維,有助于補充腸道所需水分,促進腸道蠕動,進而有利于糞便排出。需要注意的是,紅糖中的糖分含量較高,如果過量食用容易引起血糖升高,對于糖尿病患者不宜食用。

2024-06-12 16:58

專家科普視頻推薦精選問答