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給孩子吃花生能促進生長發(fā)育嗎

2024-06-13 11996次瀏覽

病情描述:

春天正是孩子生長的季節(jié),我想給他吃一些花生來促進生長發(fā)育,給孩子吃花生能促進生長發(fā)育嗎?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

給孩子適量食用花生能在一定程度上促進生長發(fā)育。花生富含優(yōu)質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E以及多種礦物質,這些營養(yǎng)成分對于孩子的身體成長和大腦發(fā)育至關重要。優(yōu)質蛋白質有助于肌肉和骨骼的形成,不飽和脂肪酸有助于大腦細胞的發(fā)育和神經系統(tǒng)的健康,而維生素E和礦物質則對免疫系統(tǒng)和整體健康具有積極影響。需要注意的是,花生也含有較高的熱量和脂肪,因此應適量食用,避免過量導致肥胖或其他健康問題。此外,對于花生過敏的孩子,應避免食用花生及其制品。

2024-06-13 17:59

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