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長(zhǎng)期便秘有什么治療方法

2024-06-14 5252次瀏覽

病情描述:

我今年29歲,出現(xiàn)便秘有很長(zhǎng)一段時(shí)間了,排便費(fèi)勁,想知道長(zhǎng)期便秘有什么治療方法?

醫(yī)生回答(1)
李京向主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

長(zhǎng)期便秘的治療方法主要包括以下幾點(diǎn):1.飲食調(diào)整:增加膳食纖維的攝入,如多吃水果、蔬菜、全谷類等,有助于軟化糞便并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。保持充足的水分?jǐn)z入,建議每天飲水量至少2000毫升。2.生活習(xí)慣改變:避免長(zhǎng)時(shí)間久坐,定時(shí)起身活動(dòng),控制如廁時(shí)間在8分鐘以內(nèi)。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,如晨起排便,排便時(shí)避免分心,如不玩手機(jī)。3.藥物治療:在嚴(yán)重便秘或上述方法無效時(shí),可以考慮口服通便藥物,如乳果糖、番瀉葉等。但需注意,不要擅自服藥,應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

1970-01-01 08:00

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