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芒果可以緩解便秘嗎

2024-06-14 12999次瀏覽

病情描述:

有便秘的情況想通過(guò)吃芒果緩解,芒果可以緩解便秘嗎?

醫(yī)生回答(1)
李京向主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

芒果可以在一定程度上緩解便秘。這主要得益于芒果中的營(yíng)養(yǎng)成分,如膳食纖維和維生素C等。具體來(lái)說(shuō):1.膳食纖維:芒果富含膳食纖維,這種成分能夠吸附腸腔水分,增加糞便容量,刺激結(jié)腸,從而增強(qiáng)腸道動(dòng)力,促進(jìn)排便。2.維生素C:芒果中的維生素C含量豐富,每100克新鮮芒果大約提供46毫克的維生素C,這種維生素不僅有助于增強(qiáng)免疫力,還能促進(jìn)腸道健康。3.水分:芒果本身含有較高的水分,有助于軟化大便,減少排便時(shí)的困難。對(duì)于便秘較嚴(yán)重或長(zhǎng)期便秘的人群,單純食用芒果可能無(wú)法達(dá)到理想的治療效果,還需結(jié)合其他治療措施,如藥物治療、調(diào)整飲食等?;颊呷缬幸蓱]建議及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)。

2024-06-14 15:20

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