為什么中午睡覺起來口干舌燥

中午睡覺起來口干舌燥的原因：睡眠時(shí)人體代謝率降低，唾液分泌減少，導(dǎo)致口腔內(nèi)濕潤度降低，容易感到口干。 中午氣溫較高，如果室內(nèi)環(huán)境過于干燥或通風(fēng)不良，會加速體內(nèi)水分的蒸發(fā)，進(jìn)一步加重口干舌燥的感覺。 如果午飯過咸或攝入過多刺激性食物，也會刺激口腔黏膜，使口腔內(nèi)水分減少。 如果個(gè)人有張口呼吸的習(xí)慣，睡覺時(shí)空氣直接經(jīng)過口腔，也會加速口腔內(nèi)水分的流失。為了緩解口干舌燥的癥狀，建議中午睡覺時(shí)保持室內(nèi)適宜的濕度和通風(fēng)，避免過咸或刺激性食物的攝入，并盡量改掉張口呼吸的習(xí)慣。