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銀耳對(duì)生長發(fā)育有好處嗎

2024-06-15 14553次瀏覽

病情描述:

我家孩子生長不是太快,我想讓他吃一些銀耳來補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng),銀耳對(duì)生長發(fā)育有好處嗎?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

銀耳對(duì)生長發(fā)育有一定的益處。1.銀耳富含膳食纖維、維生素及多種微量元素,如鈣、鐵等,這些營養(yǎng)成分對(duì)于支持正常的生長發(fā)育過程至關(guān)重要。2.銀耳中的維生素D能有效防止鈣的流失,對(duì)骨骼生長尤其有益。3.銀耳中的硒等微量元素能增強(qiáng)機(jī)體的抗腫瘤免疫力,有助于兒童的健康成長。此外,銀耳還富含天然植物性膠質(zhì),長期服用可潤膚并有助于祛除面部斑點(diǎn)。銀耳作為一種營養(yǎng)豐富、具有多種保健功能的食材,適量食用對(duì)兒童的生長發(fā)育具有積極作用。

2024-06-15 13:15

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