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蘑菇適合兒童生長發(fā)育期食用嗎

2024-06-18 7168次瀏覽

病情描述:

我家孩子正在青春期,想讓他長得快一些,聽說吃蘑菇能夠促進生長,蘑菇適合兒童生長發(fā)育期食用嗎?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

蘑菇適合兒童生長發(fā)育期食用。1.蘑菇富含蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分,這些是人體生長發(fā)育所必需的,能為兒童提供必要的營養(yǎng)支持,促進其健康成長。2.蘑菇中的多種礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)能夠幫助身體對抗自由基,提高機體的抗病能力,增強免疫力。3.蘑菇還含有多種維生素和膳食纖維,有助于促進兒童的新陳代謝和食物的消化與吸收。需要注意的是,蘑菇中的膳食纖維和蛋白質(zhì)如果過量食用,可能會加重兒童的胃腸道負(fù)擔(dān),因此應(yīng)適量食用。

2024-06-18 13:55

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