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改善視力吃什么維生素

2024-06-19 16377次瀏覽

病情描述:

最近這幾年視力有些差,看東西模糊不清,聽(tīng)說(shuō)多吃一些維生素可以改善視力,改善視力吃什么維生素?

醫(yī)生回答(1)
王帥副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

維生素A對(duì)視力尤為重要,它有助于維持視網(wǎng)膜的正常功能,預(yù)防夜盲癥和干眼癥。維生素C能夠增強(qiáng)眼部血管的韌性,減少眼部疲勞和干澀感。維生素E具有抗氧化作用,能夠保護(hù)眼睛免受自由基的損害,預(yù)防眼部老化。同時(shí),Omega-3脂肪酸也對(duì)視力有益,它可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞的健康,改善眼睛干澀和疲勞。因此,建議在日常飲食中多攝入富含這些維生素的食物,如胡蘿卜、菠菜、柑橘類(lèi)水果、堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)等,以維護(hù)眼睛健康,改善視力。

2024-06-19 13:37

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