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晚上心悸心慌失眠怎么辦

2024-06-20 6229次瀏覽

病情描述:

經(jīng)常會(huì)失眠,感覺一整晚都睡不好,就會(huì)心悸心慌,請(qǐng)問晚上心悸心慌失眠怎么辦

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

當(dāng)晚上出現(xiàn)心悸、心慌和失眠的情況時(shí),不要過度焦慮,因?yàn)榍榫w緊張可能加劇癥狀。建議采取以下措施來緩解:深呼吸幾次,以放松緊張的身體和心靈;創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境,如調(diào)整室溫和光線,保持床鋪的舒適;避免飲用含有咖啡因或刺激性物質(zhì)的飲料;在睡前進(jìn)行一些輕松的活動(dòng),如閱讀或聽柔和的音樂,以幫助放松。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,以確定是否存在潛在的健康問題,如心律失?;蚪箲]障礙,并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行相應(yīng)治療。

2024-06-20 09:18

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