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愛上火怎么辦

2024-06-21 9671次瀏覽

病情描述:

最近有口舌生瘡、牙疼的現(xiàn)象,檢查是上火導(dǎo)致,想知道愛上火怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

對(duì)于容易愛上火的人來說,需要及時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣,盡量避免辛辣、油膩和刺激性食物,增加攝入新鮮蔬菜和水果,特別是具有清熱解毒功效的食物,如苦瓜、冬瓜、綠豆等。還應(yīng)該保持良好的作息習(xí)慣,確保充足的睡眠和適度的運(yùn)動(dòng),有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡。同時(shí),學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,避免長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮、緊張等負(fù)面情緒中,因?yàn)檫@些情緒也容易導(dǎo)致上火。如果上火癥狀嚴(yán)重,可以考慮在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下使用一些清熱解毒的中成藥或草藥進(jìn)行調(diào)理。如有疑慮建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。

2024-06-21 15:17

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