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吃草莓對人的生長發(fā)育有好處嗎

2024-06-21 13017次瀏覽

病情描述:

我姑娘非常愛吃草莓,一天能吃十幾顆草莓,吃草莓對人的生長發(fā)育有好處嗎?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

吃草莓對人的生長發(fā)育有好處。
1.草莓富含豐富的維生素C,每100克新鮮草莓就能提供約58.8毫克的維生素C,比橙子還多,這有助于增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)身體發(fā)育。
2.草莓中的果膠等多種礦物質(zhì)可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育,對孩子的生長發(fā)育至關(guān)重要。
3.草莓還含有膳食纖維、鉀、花青素、葉酸和錳等多種營養(yǎng)成分,它們各自在維持心臟健康、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)等方面發(fā)揮著重要作用。
吃草莓不僅可以為孩子提供多種必要的營養(yǎng)素,還有助于促進(jìn)孩子的整體健康發(fā)育。但需注意適量食用,以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

2024-06-21 16:07

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