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上火怎么緩解

2024-06-24 15112次瀏覽

病情描述:

上火了嘴上起了泡泡,還有點(diǎn)嗓子疼,想知道上火怎么緩解?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

上火的緩解方法主要包括以下幾點(diǎn):
1.飲食調(diào)整:避免食用辛辣、油膩、煎炸等刺激性食物,增加新鮮蔬菜和水果的攝入,如柑橘類水果、綠豆、蔬菜湯等,有助于清熱解毒。多喝水,促進(jìn)代謝,緩解體內(nèi)熱邪。
2.生活習(xí)慣改善:保持充足的睡眠,每天保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間,避免熬夜和過(guò)度勞累。保持良好的心態(tài),避免過(guò)度焦慮和壓力,有助于身心健康。
3.藥物治療:如癥狀嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用牛黃解毒片、三黃片、清火梔麥片等藥物進(jìn)行改善。但使用中藥前需咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。

2024-06-24 10:53

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