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老年人便秘吃什么管用

2024-06-25 9396次瀏覽

病情描述:

我公公最近一段時間經(jīng)常便秘,想知道老年人便秘吃什么管用?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

老年人便秘時,以下食物能有效改善狀況:
1.新鮮蔬菜水果:如白菜、冬瓜、香蕉、蘋果等,它們富含維生素和纖維,能補充營養(yǎng)物質(zhì)、促進胃腸蠕動。
2.粗糧:粗糧中富含的粗纖維有助于刺激腸壁,促進腸道蠕動,使糞便易于排出。
3.潤腸通便食物:如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等,這些食物能使糞便變軟,便于排泄。
4.益生菌:在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)補充益生菌,如枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒,能調(diào)節(jié)腸道菌群,促進排便。

2024-06-25 11:59

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