幼兒便秘如何食療

幼兒便秘的食療方法主要包括：
1.增加膳食纖維：多吃含粗纖維豐富的蔬菜和水果，如芹菜、蘿卜、香蕉等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化糞便。
2.補(bǔ)充水分：鼓勵(lì)幼兒多喝水，尤其在早上起床后空腹喝一杯溫開(kāi)水，有助于緩解便秘。
3.食用潤(rùn)腸食物：如火龍果、紅薯、菠菜等，這些食物具有潤(rùn)腸通便的作用，能有效緩解便秘。
4.合理搭配飲食：確保蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等食物的合理搭配，避免飲食過(guò)于油膩或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
5.避免藥物：盡量不要給寶寶吃藥，以免影響腸道功能。