腱鞘炎要怎么治療和保養(yǎng)

腱鞘炎的治療和保養(yǎng)可歸納如下：
治療：
1.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬，每日2-3次，緩解疼痛和炎癥。
2.物理治療：熱敷、冷敷交替使用，每日3-5次，每次15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.封閉治療：在醫(yī)生建議下，局部注射藥物，如醋酸潑尼松龍，緩解炎癥和疼痛。
4.手術(shù)治療：對于嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作的病例，可考慮腱鞘切開術(shù)。
保養(yǎng)：
1.休息與保護(hù)：避免過度使用患部，必要時使用支具固定。
2.調(diào)整姿勢：保持正確姿勢，避免長時間同一姿勢工作。
3.適度運(yùn)動：進(jìn)行手腕伸展運(yùn)動，增強(qiáng)肌肉力量，但避免過度。
4.定期放松：進(jìn)行手部按摩、旋轉(zhuǎn)手腕等，緩解肌肉緊張。
具體治療方案和保養(yǎng)措施需根據(jù)個人情況和醫(yī)生建議確定。