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腹部消化不良吃什么

2024-06-26 9367次瀏覽

病情描述:

我吃完飯以后就會出現(xiàn)腹部疼痛的情況,原來是消化不良引起的。腹部消化不良吃什么?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

當腹部出現(xiàn)消化不良時,建議從飲食上進行調整以緩解癥狀。
1.水果:多吃火龍果、香蕉、山楂等水分含量較高的水果,不僅可以補充豐富的維生素和礦物質,還能增加糞便中的水分,幫助排便。
2.蔬菜:優(yōu)先選擇富含膳食纖維的蔬菜,如芹菜、韭菜、白菜等,它們能促進胃腸蠕動,幫助消化。同時,也可選擇水分充足的蔬菜,如西紅柿、苦瓜、冬瓜、黃瓜等,有助于排便。
3.谷物:糙米、燕麥、綠豆、薏仁等食物富含膳食纖維,能有效促進胃腸道消化吸收,緩解消化不良。
4.其他:日常可飲用富含益生菌的酸奶,益生菌能調節(jié)腸道菌群,增強消化功能及免疫力,促進大便的形成。

2024-06-26 09:45

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