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最佳的補鈣時機是什么時候

2024-06-26 5501次瀏覽

病情描述:

我家寶寶現(xiàn)在已經(jīng)一歲多了,最近感覺有點缺鈣想給他補鈣,那么最佳的補鈣時機是什么時候呢?

醫(yī)生回答(1)
徐帥主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

最佳的補鈣時機可以分為幾個關(guān)鍵階段:
1.季節(jié)選擇:春季的2-3月份和秋季的8-10月份,由于氣候溫和或偏涼,有利于鈣質(zhì)的吸收和減少流失,是補鈣的較好時機。
2.人生階段:嬰幼兒時期、青春期和老年期是補鈣的重要階段。嬰幼兒缺鈣可能導(dǎo)致佝僂病,青春期缺鈣影響身高發(fā)育,老年期缺鈣則可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
3.日常時間:一天中,補鈣的最佳時間通常建議在飯后半小時內(nèi),此時補鈣的吸收率較高。
4.晚上睡前補鈣也是一個好時機,有助于夜間鈣質(zhì)的穩(wěn)定和吸收。
補鈣的最佳時機需結(jié)合個人情況和需求進行選擇,以確保鈣質(zhì)的充分吸收和利用。

2024-06-26 16:32

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