骨質(zhì)增生注意事項(xiàng)

骨質(zhì)增生注意事項(xiàng)如下：
1.飲食調(diào)整：多食用高蛋白、高維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、獼猴桃等，避免過多攝入甜膩、高脂肪食物。
2.休息與運(yùn)動：保證足夠的休息時間，避免過度勞累。適當(dāng)減少日?；顒臃群瓦\(yùn)動量，避免劇烈運(yùn)動或過量運(yùn)動，選擇游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動。
3.控制體重：體重過重會加重骨質(zhì)增生的癥狀，因此需控制體重在適當(dāng)范圍內(nèi)。
4.生活環(huán)境：保持生活環(huán)境干燥、溫暖，避免在潮濕、寒冷的環(huán)境中生活。
5.藥物治療：嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用藥物，避免擅自用藥或停藥。