知了吃了有什么好處

知了吃了有以下好處：
1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：知了的蛋白質(zhì)含量非常高，甚至超過常見的肉類和蛋類，其蛋白含量是瘦牛肉的3.5倍以上，為身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。
2.增強(qiáng)免疫力：知了富含氨基酸，特別是游離氨基酸，這些成分有助于促進(jìn)細(xì)胞合成，從而增強(qiáng)免疫力。
3.補(bǔ)充鈣質(zhì)：知了中的鈣質(zhì)含量豐富，有助于補(bǔ)鈣和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有積極作用。
4.抗氧化作用：知了中的甲殼素是一種抗氧化劑，可以清除體內(nèi)自由基，對(duì)緩解人體臟器和皮膚衰老有一定效果。
吃知了時(shí)也需注意適量，避免過量食用可能帶來(lái)的不良影響。