檸檬的功效和作用

檸檬是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，其功效與作用多種多樣。檸檬含有豐富的維生素C，每100克檸檬中維生素C的含量高達(dá)53毫克，有助于增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒等疾病。檸檬具有生津解暑、開胃醒脾的作用，對(duì)于食欲不振、精神不佳的人群有很好的調(diào)理效果。檸檬還能抗氧化，延緩衰老，保持皮膚年輕態(tài)。同時(shí)，檸檬中的維生素P有助于增強(qiáng)血管彈性和韌性，預(yù)防心血管疾病。檸檬還具有一定的抗菌消炎作用，可用于緩解喉嚨疼痛等癥狀。如有疑慮建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。