脫發(fā)的飲食禁忌

2024-06-27 7751次瀏覽

病情描述：

這段時(shí)間脫發(fā)特別嚴(yán)重，就想從飲食上改善一下，請(qǐng)問脫發(fā)有什么飲食禁忌呢？

醫(yī)生回答(1)

王曉彥主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

答

脫發(fā)的飲食禁忌主要包括以下幾點(diǎn)：
1.避免辛辣刺激性食物：如辣椒、生蒜、生姜等，這些食物會(huì)刺激皮脂腺分泌，導(dǎo)致毛囊堵塞，加重脫發(fā)。
2.減少油膩食物的攝入：油膩食物如肥肉、油炸食品等，會(huì)增加體內(nèi)脂肪代謝異常，進(jìn)而影響頭發(fā)的健康。
3.控制甜食的攝入：過多的甜食，如糖果、蛋糕等，也會(huì)增強(qiáng)皮脂腺分泌，加重脫發(fā)。
4.避免過度攝入酒精和煙草：酒精和煙草中的有害物質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和營(yíng)養(yǎng)供給。
5.注意營(yíng)養(yǎng)均衡：雖然有些食物需要避免，但脫發(fā)患者也應(yīng)注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等有益于頭發(fā)生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素，如大豆、黑芝麻、菠菜等。

2024-06-27 14:41

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