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最近消化不良怎么辦

2024-06-28 8212次瀏覽

病情描述:

我最近一段時(shí)候覺得消化不好,每天也不覺得餓,最近消化不良怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

最近若遇消化不良的困擾,要調(diào)整飲食習(xí)慣,選擇清淡易消化的食物,避免油膩和刺激性食物。可適量增加膳食纖維的攝入,如多吃蔬菜、水果,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí),保持良好的作息,避免熬夜和過度勞累,以免影響消化功能。如果癥狀持續(xù),建議咨詢醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑服用助消化藥物。此外,適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等,也有助于促進(jìn)消化和緩解不適。通過調(diào)整飲食、作息和增加運(yùn)動(dòng),可以有效緩解消化不良的癥狀。

2024-06-28 09:04

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